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LIV TYLER |
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FONDATION
DAVID LYNCH |
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HUFFPOST |
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HUGH JACKMAN |
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LA MT DANS LES ÉCOLES
DU BRÉSIL |
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CAMERON
DIAZ |
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Liv
Tyler : JE ME SENS PROFONDÉMENT
RECENTRÉE
ET REPOSÉE
par Mark Heath
« J’ai grandi au milieu de nombreuses personnes
– amis, famille – qui pratiquaient la
méditation. La méditation, c’est pour moi un
moyen formidable de me concentrer, de me calmer
et de prendre du recul. Ce qu’il y a de mieux,
avec la Méditation Transcendantale, c’est que
c'est quelque chose de tellement personnel. […]
Avant j’avais l’impression de me chercher, de
chercher ce qui aurait pu m’apaiser et m’aider.
Après ma première semaine de pratique de la
Méditation Transcendantale, avec deux
méditations par jour, je n’ai plus jamais été
aussi éreintée, aussi fatiguée que je l’étais
auparavant. C’était comme une sorte de
rénovation de mon corps, à un niveau très
profond. Comme si j’avais dormi pendant toute
une semaine ! A partir de là, continuer
signifiait un renouveau : autre temps, autre
voie. Tout mon système nerveux réagissait
différemment. Je me sens bien moins paniquée et
anxieuse, et beaucoup plus calme. Je me sens
aussi profondément recentrée et reposée. »
Copyright © 2015 Maharishi Foundation UK
Traduction française : AVM Touraine-Poitou.
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lE LABORATOIRE DE CRIMINOLOGIE DE L'UNIVERSITÉ
DE CHICAGO
OFFRE 300
000 DOLLARS A LA FONDATION DAVID LYNCH
pour
aider à éradiquer la violence dans les quartiers
sensibles
Le laboratoire de criminologie de l'université
de Chicago, en partenariat avec la Fondation Mac
Arthur, la fondation Pritzker Pucker et Get In
Chicago, a offert 300 000 dollars à la Fondation
David Lynch pour aider à réduire la violence
qui fait des ravages chez les jeunes des
communautés les plus défavorisées de Chicago.
Ces
fonds vont permettre à la Fondation David Lynch
d'enseigner la technique de Méditation
Transcendantale à 250 jeunes dans les zones à
forte criminalité.
Les
résultats obtenus par la FDL par la simple
introduction de la pratique de la Méditation
Transcendantale dans les collèges, lycées et
universités sont remarquables : 86% de baisse
des exclusions temporaires, 25% d'amélioration
des résultats scolaires chez les élèves en
grande difficulté d'apprentissage, et 40% de
réduction des problèmes d'angoisse et
d'anxiété. Parallèlement, appliqué aux
enseignants, ce programme permet d'éviter le
burnout et l'épuisement émotionnel.
James Dierke, le vice-président de la Fédération
américaine des administrateurs d'établissements
scolaires, approuve cette initiative : "En
mes 40 ans de travail dans l'enseignement
public, c'est le programme le plus puissant et
le plus efficace que j'aie pu observer
contre les problèmes de stress dans l'éducation,
en particulier dans nos écoles communales."
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lES RÉDACTEURS
DU HUFFINGTON POST AMÉRICAIN
aPPRENNENT LA MÉDITATION
TRANSCENDANTALE
Leur
patronne, Arianna Huffington, fondatrice et directrice du Huffington Post,
pratiquait déjà la Méditation Transcendantale (MT). Les rédacteurs du
web-journal viennent de suivre son exemple « pour lutter contre le stress au
travail ». Arianna Huffington l’a annoncé elle-même sur sa page FaceBook en
mai :
« Je
suis reconnaissante à Bob Roth, le directeur de la Fondation David Lynch, d’être
venu au Huffington Post pour enseigner la Méditation Transcendantale à nos
rédacteurs dans notre nouvelle salle de méditation. J’aime sa métaphore selon
laquelle bien que nos esprits soient comme la surface d’un océan (pleine de
grosses vagues) nous avons tous en nous des lieux de calme et de tranquillité
(c’est le fond de l’océan) où la méditation nous permet de puiser. »
Arianna
Huffington l’a affirmé dans ses interviews comme dans son dernier ouvrage,
Thrive : « Il n’y a rien de contradictoire entre la performance au travail et le
fait d’aller puiser en soi de la paix, de la force et de la sagesse. »
Bob Roth,
dans la salle de méditation du Huffington Post, expliquant aux
rédacteurs
les
fondements de la technique de MT.
(©globalgoodnews.com)
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HUGH
JACKMAN :
«
Quand je dois faire le maître de cérémonie aux
Oscars,
je
médite avant.
»
Hugh Jackman
Dans une interview accordée à la Fondation David
Lynch (1), l’acteur australien Hugh Jackman (2)
a confié ce que lui apporte la MT qu’il pratique
depuis plusieurs années.
« La Méditation Transcendantale vous apporte ce
dont vous avez besoin quand vous en avez besoin.
Cela a littéralement changé ma vie. Certaines
des idées ou des intuitions les plus claires que
j’ai eues dans ma vie me sont venue pendant ou
après la méditation. Tout devient clair et la
vérité se fait jour », explique l’acteur qui
décrit l’impact de cette pratique sur sa vie
professionnelle : « Dans mon travail, même si on
le pratique depuis longtemps, il y a un niveau
de stress important qu’il n’est pas facile de
gérer. Chaque nouveau rôle implique tel ou tel
élément à risque, effrayant, et potentiellement
très stressant. Avec la Méditation
Transcendantale, les décisions que l’on prend
sont plus fiables. On est mieux à l’écoute des
autres, ce qui, pour un acteur, est tout ce
qu’il faut. Cela m’a incommensurablement aidé en
toutes choses. Je suis une personne complètement
différente, depuis que je médite.
Avant d’apprendre la MT, Hugh Jackman avait du
mal à affronter le stress : « Je
l’intériorisais, dit-il. Si j’avais eu affaire à
quelque chose qui m’avait rendu nerveux, ma
femme, quand c’était fini, disait : « Bon, ça y
est, mon mari est de retour. » C’était cette
sensation de n’être pas pleinement là, parce
qu’une partie de votre cerveau est absorbée par
les soucis. Pour moi, la meilleure façon de
maîtriser cela a été la méditation. C’est
pourquoi je médite avant quand je dois faire le
maître de cérémonie aux Oscars ou quand je dois
monter sur scène, et que je médite le matin et à
l’heure du déjeuner quand je tourne un film.
Chaque jour, pendant ma méditation, je me
reconnecte avec mon véritable soi. […] La
méditation me fait voir ce qui est vrai, réel.
Ce n’est pas un talent inné, c’est une technique
que tout le monde peut apprendre. N’importe qui.
Un athée peut méditer, un chrétien ou un
musulman peut méditer. Se demande-t-on si
marcher est quelque chose de religieux ? Non.
C’est accessible à tous, et la qualité de votre
vie s’en trouve changée à jamais. »
________________
(1) Pour écouter cet
entretien en ligne :
http://www.davidlynchfoundation.org/sirius.html#video=dpVO4KQhcDU
(2) Hugh Jackman a reçu le prix de « meilleur
acteur » dans de nombreux festivals et
cérémonies du cinéma, dont les Golden Globe. Il
a été le héros d’un grand nombre de films à
succès dont la saga des X-Men et The
Fountain, Le Prestige, Les Misérables, Prisoners.
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LE BRÉSIL
VA INTRODUIRE LA MT
dans ses
48 000 écoles publiques
Fin février 2015, le ministre de l’Éducation du
Brésil a officiellement annoncé qu’il allait
mettre en place l’introduction de la technique
de Méditation Transcendantale dans les 48 000
écoles publiques brésiliennes. « Au Brésil comme
dans le monde, a-t-il déclaré, l’avenir de
l’éducation s’annonce brillant grâce à cette
connaissance pratique dont il est prouvé qu’elle
développe tout le potentiel cérébral. »
Dans plus de 50 pays, des établissements
scolaires et universitaires, publics et privés,
ont ajouté la technique de MT à leurs
programmes, obtenant ainsi de remarquables
améliorations des résultats scolaires, mais
aussi de la santé et du comportement des élèves.
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CAMERON DIAZ
raconte
les
bienfaits de la Méditation Transcendantale
Cameron Diaz lors de son entretien avec Bod
Roth.
Interviewée par Bob
Roth, le vice-président de la Fondation David
Lynch, l’actrice Cameron Diaz s’est exprimée
longuement, et avec enthousiasme, sur ce que lui
apporte sa pratique de la Méditation
Transcendantale.
Elle avait essayé
d’autres techniques de méditation, mais « Je n’y
arrivais pas », dit-elle. Jusqu’au jour la femme
du comédien Jerry Seinfeld lui conseille la
Méditation Transcendantale : « Et c’était
exactement ce qu’il me fallait ! Ce qui m’a le
plus époustouflée, c’est que c’était la chose la
plus facile que j’aie jamais faite. Pas la
méditation la plus facile : la chose la plus
facile que j’aie jamais apprise ! Et croyez-moi,
j’en ai appris, des choses ! C’est mon métier »,
dit l’actrice, tout sourire, qui explique que
dans la MT, facilité va de pair avec efficacité.
« C’est si simple à pratiquer, pourtant
l’amélioration que vous en tirez – un bienfait
qui touche toute votre vie – cela a tout
changé. »
Prenant l’exemple des
vacances de Thanksgiving pendant lesquelles elle
a organisé une rencontre de sa famille avec
celle de son compagnon – après avoir amené les
deux familles à apprendre la MT – elle explique
que cette rencontre était un test loin d’être
gagné d’avance et qu’elle a pu, durant ces
quelques jours qui furent idylliques, mesurer
combien « la MT est bénéfique pour les
relations ».
Cameron Diaz relate un
épisode où elle put constater combien la MT
l’aidait, même dans sa profession : se trouvant
à Los Angeles, pour les besoins d’un film, à
devoir dire tout un monologue sous les sunlights
et sans air conditionné un jour de chaleur
torride, elle eut un trou de mémoire. Impossible
de se rappeler un mot du texte qu’elle avait
pourtant répété « un million de fois » ! Elle fit
alors appel à son nouvel atout : « J’ai dit
« Attendez ! J’ai juste besoin de 25
minutes. J’ai couru jusqu’à ma caravane, j’ai
fait mes 20 minutes de méditation. Je suis
revenue et je l’avais !
Ça y était ! Merci
beaucoup, vous savez ! », conclut l’actrice en
riant.
« Ce que j’aime dans la
MT, ajoute-t-elle, c’est que vous n’avez pas à
convaincre les gens de croire en quelque chose,
d’adhérer à une foi ou une spiritualité. La MT
vous aide à accéder à quelque chose qui est déjà
en vous, qui est vous. Pour moi, cela s’est
avéré extrêmement efficace. […] Avoir cet outil
et pouvoir aller en moi-même pour recharger mes
batteries… C’est tellement incroyable. […]C’est
si gratifiant ! »
Pour voir la vidéo de l'entretien (en anglais )
:
http://theuncarvedblog.com/2015/02/10/cameron-diaz-tells-bob-roth-lynchfoundation-how-transcendentalmeditation-has-helped-her/
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MARTIN
SCORCESE ET RAY DALIO
parlent de
leur pratique de
la Méditation
Transcendantale
Ray Dalio et Martin Scorcese (imp. d'écran)
Dans une
interview télévisée, le 16 janvier 2015, le réalisateur américain Martin
Scorcese et l'un des hommes les plus riches de la planète, Ray Dalio,
fondateur du plus gros fonds d'investissement du monde (fonds Bridgewater
Associates), ont déclaré pratiquer la Méditation Transcendantale et exprimé
leur satisfaction devant tous les bienfaits qu'ils en retirent dans leur vie
quotidienne, personnelle et professionnelle. Ray Dalio médite depuis plus de
40 ans, Martin Scorcese depuis 2008, et l'un comme l'autre disent combien
ils apprécient, dans leurs vies débordantes d'activités, ces 20 minutes
durant lesquelles leur esprit accède à un calme profond et leurs idées
trouvent une cohérence spontanée.
Pour voir la vidéo de l'entretien (en anglais )
:
http://www.davidlynchfoundation.org/blog/martin-scorcese-ray-dalio-talk-tm-creativity-life/
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La Top Model Gisèle Bündchen
pratique la Méditation Transcendantale matin et soir
 En septembre 2014, la top model Gisele Bundchen s'est confiée au web magazine Globo.com :
« Je fais la Méditation Transcendantale, qui est [la méditation] la plus facile à insérer dans un horaire très plein.
« J’ai déjà pratiqué dans les lieux les plus divers : dans ma loge, dans la voiture, dans l’avion. Tout dépend d’où je suis... J’ai mis un certain temps à trouver comment intégrer au mieux la méditation dans ma routine. Le sacrifice en vaut vraiment la peine, donc je considère qu’il est plus important d’arriver à pratiquer les 20 minutes que de dormir 20 minutes de plus.
« Avec la méditation, je me sens plus calme et plus consciente de mes sentiments. Je suis beaucoup plus présente dans toute situation. Maintenant, j’arrive à m’arrêter, à respirer et à observer une situation avant d’agir. Ainsi je peux prendre des décisions moins impulsives, plus conscientes et par conséquent m’exprimer mieux. »1
__________
1. Traduit du portugais.
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L'ACTRICE JENNIFER ANISTON :
« la MT a changé ma vie ! »
 Interviewée en mars 2014 pour le magazine américain People, l'actrice Jennifer Aniston, à qui l'on demandait « Quelle est votre principale recette pour rester aussi radieuse ? », a répondu ceci :
Je dirais qu'il y a un peu plus d'un an, j'ai appris la MT [Méditation Transcendantale] et que cela a vraiment tout changé pour moi. Commencer la journée avec cela, la terminer avec cela, c'est extrêmement puissant ! Juste vingt minutes, et vous voyez la différence ! S'il m'arrive d'être paresseuse et de ne pas le faire, je vois la différence. Aussi est-ce la première chose que je fais quand je me lève.
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