Les recherches scientifiques

 


- Figure 1 -

INDICATEURS PHYSIOLOGIQUES

DE REPOS PROFOND

 

 

Une méta-analyse (méthode statistique que privilégient les scientifiques pour déduire des conclusions définitives d’un grand nombre de recherches) a montré que, comparée à un repos les yeux fermés, la technique de Méditation Transcendantale produisait une nette augmentation de la résistance basale de la peau ainsi qu’une diminution importante du rythme respiratoire et des niveaux de lactate dans le plasma, ce qui indiquait un état de repos et relaxation profonds.

Ce sont là des changements physiologiques qui se produisent spontanément lorsque l’esprit, sans effort, s’apaise et s’installe dans l’état de vigilance au repos, l’état de conscience pure.


Référence :
« Physiological differences between Transcendental Meditation and rest », American Psychologist 42 : 879­881, 1987.