Les recherches scientifiques

 


- Figure 3 -

AUGMENTATION DE LA RELAXATION

ET DIMINUTION DU STRESS

 

 

Réalisée pendant trois mois, aux États-Unis, sur des dirigeants et des employés de deux entreprises (une des plus grosses sociétés industrielles américaines de transformation et une société de distribution plus modeste), cette étude a montré que les personnes qui pratiquaient régulièrement la technique de Méditation Transcendantale présentaient une plus grande relaxation physique, une diminution de l’anxiété et une réduction de la tension au travail par rapport à des sujets témoins occupant des postes d’importance similaire dans les mêmes entreprises.

Référence : « A prospective study of the effects of the Transcendental Meditation program in two business settings », Anxiety, Stress and Coping: International Journal 6 : 245­262, 1993.